Bodycombat 62 trabaja todo el cuerpo,especialmente los abdominales!

 

Bodycombat es para todo el mundo!Lo dice ella ,la co-directora de ese fabuloso programa  de Les Mills.

Hola people , ya os lo dije en el anterior post, y(modestia aparte) no me equivoqué en absoluto:“este año mas Combat y mejor”, porque Bodycombat 62 es una bomba desde el principio hasta el fin.Aquí os dejo un video de una de las directoras del programa Bodycombat .

Ella ,Rachel, nos da unas  unas breves explicaciones de porque practicar Bodycombat y como empezar.

Por supuesto como dice ella es un fantástico programa para abdominales,yo doy fé de ello.Se trabajan mucho ,mucho , mucho los oblicuos con cada rotación de hombros y giro de caderas ,al lanzar “jabs y cross” , al igual que con los “upper”.

Los abdominales inferiores también se machacan cada vez que lanzamos rodillas o patadas.Es un constante entrenamiento para el “core”.Se reduce un montón el contorno de la cintura .

Eso si, has de darle intensidad a los movimientos si quieres resultados !Como todo en la vida”el que algo quiere algo le cuesta”.

No tengas miedo de entrar en una clase de Bodycombat ,al principio oirás palabras que nunca antes habías oído y que el instructor o instructora no parará de repetir,y tu dirás:

-“Pero eso que dice que es?”

Pues bien ,ten paciencia contigo mism@ y sobre todo disfruta ,el ambiente en una clase de Bodycombat esta cargado de energía positiva  porque el nivel de endorfinas  es muy alto y la adrenalina fluye a raudales durante toda la hora.Sobre todo,ya veras como querrás volver otro día.

No tiene nada que ver con salir a correr o hacer spinning……Bodycombat is diferent!

 

Si quieres saber mas sobre este programa visita mi seccion “My Bodycombat” y tendrás un montón de información

Atentos compañer@s porque el siguiente post será la música del recién estrenado  Bodycombat 62.

 

KEEP IT REAL AND ESTAY WITH THE FIGTH!!

KEEP IT REAL AND ESTAY WITH THE FIGTH!!

 

body-combat-moves

All you need is love and……Bodypump92!

 

Hola amigos del Bodypump y de este blog que cumple ya 2 años en la red de redes.

De nuevo otro nuevo año y otro nuevo Bodypymp que vamos a poder disfrutar durante los próximos tres meses..

Le toca el turno al Bodypump 92…..adelante con la música, thanks DJ !!!!!

Here we go again ,Bodypump 92!

  1. 01
    All We Need Is Love
    Rickie-Lee
  2. 02
    GO!
    Autoerotique Vs Marc Noir
  3. 03
    The Phoenix
    Fall Out Boy
  4. 04
    Letting Go (LTN Radio Edit)
    BT, Fractal & JES
  5. 05
    Problem
    Ariana Grande Feat. Iggy Azalea
  6. 06
    Come With Me Now
    Kongos
  7. 07
    NRG
    Guiltless Happy
  8. 08
    Ping Pong (Radio Edit)
    Armin Van Bruuen
  9. 09
    Fancy
    Iggy Azalea Feat. Charlie XCX
  10. 10
    Chandelier
    Sia
  11. BONUS
    04
    Dream & Dance
    DJ Paffendorf Vs Ryan T
  12. BONUS
    09
    Love Runs Out
    OneRepublic