Que puedes hacer en 30 minutos?Les Mills Grit Series

 

 

Los programas de fitness Les Mills son internacionales y uno de los ultimos que han desarrollado y esta difundiendose por muchos centros deportivos se llama Les Mills Grit Series.

Se trata de 30 minutos de ejercicio intenso en varias modalidades como cardio,fuerza,plyometricos…etc.

Cuando el objetivo es obtener grandes resultados y muy rápido, es indispensable el entrenamiento interválico de alta intensidad (H.I.T). Estudios recientes indican que HIIT acelera la combustión de grasas y aporta beneficios hormonales que mejoran la salud y el bienestar en sólo 30 minutos.

Realmente es muy intenso y esta dirigido a aquellas personas que tienen el habito de hacer deporte.Si estas habituado al ejercicio físico estas clases te gustaran porque son como un reacondicionamiento y desarrollaras  diferentes habilidades ademas de que cambiaras tus rutinas y eso siempre es bueno para no estancarte en el progreso muscular de tu cuerpo.

 

Nos lo cuentan en este video Lucile (en frances).

 

Es por este motivo que HIIT se ha convertido en la tendencia actual para aquellas personas que exigen mucha motivación y grandes resultados.

Alguien ha probado ya estas clases?Si lo has hecho cuéntanos como son.