Thunder kick/BodyCombat57

BODYCOMBAT 57(clic para descargar)

NUEVO MOVIMIENTO BODYCOMBAT 57/NEW MOVE BODYCOMBAT57

BODYCOMBAT 57 TRACKLIST

1A. TROUBLEMAKER (THE CLUB WAIVER CLUB MIX)
1B. DEAD OR ALIVE (LIVE MIX)
2. LET’S GO (YELAWOLF, TWISTA, BUSTA RHYMES & LIL JOB RICKY LUNA REMIX)
3. I’M ALIVE (HARDCORE MIX)
4. THE PHOENIX
5. ROLL OVER BEETHOVEN
6. THIS IS LOVE (BASSLOUDER REMIX EDIT)
7. STAND UP FOR ROCK ‘N’ ROLL
8. FEEL ALIVE / ROLL OVER BEETHOVEN
9. I LOVE IT
10. MY SONGS KNOW WHAT YOU DID IN THE DARK (LIGHT EM UP)

Básicamente es una patada frontal hacia abajo pero usaremos el talón del pie para golpear.

Paso numero uno:

-Comienza en la posición  de tijera como cuando vamos a hacer el paso de la Capoeira.

Avanza un paso la pierna trasera y coloca el pie en 90º para impulsarte  y lanzar la otra pierna arriba para bajarla con fuerza y golpear con el talón.

Vuele a tu posición inicial.Recuerda que tus brazos deben estar en guardia.

Paso numero dos:

Repite lo mismo pero con un paso mas:

-sube rodilla

-golpea con el talón bajando la pierna

-sube la rodilla de nuevo para acabar el movimiento.

Es una patada frontal pero tu golpe no va al frente sino abajo con el talón.

Hay que hacer trabajar aqui los abdominales que darán la impronta al golpe.

RECORDAMOS EL MOVIMIENTO “THUNDER KICK”(PATADA ABAJO)

1-sube rodilla y acompaña con los brazos cruzados delante de tu cara para impulsar el movimiento

2-baja pierna ,baja los brazos y golpea con el talon

3-vuelve a subir la rodilla.

 

 

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